怒りは第二次感情って知ってましたか⁈

あなたはどんな時に怒ってますか？
あなたは怒った時にどんな行動や言動をとりますか？
怒った時とった行動で後悔することはありますか？
人から怒りをぶつけられた時にどんな行動を取ってますか？

不安や期待を抱いて婚活を始めて思うように進まないと怒りに変わるのは誰しもあること。
その怒りをカウンセラーや交際相手にぶつけて、かえって悪い方向に進んで後悔することはありませんか？
また、良かれと思って取った行動や言動が、相手の怒りを買って思わぬ展開になり傷ついた経験をお持ちの方もいるでしょう。

“実は怒りは第二次感情”

その元にある第一次感情は、相手が自分の思い通りにならない落胆、悲しみ、辛さ、不安、心配、嫉妬から発生していることが多いのです。

だから相手に怒りをぶつけたくなった時は、自分の第一次感情に目を向ける。
そして喧嘩にならない伝え方（Iメッセージ）をする。

相手から怒りをぶつけられて、相手の気持ちを理解したいのなら、受け止めて聞くスキル（積極的傾聴）。
あなたが傷ついたり理不尽な思いになったら、分かってもらえるような伝えるスキル（Iメッセージ）等があります。

短期は損気です。怒りの感情か起こった時に相手を責めたり自分を責めても解決には至りません。

交際相手との感情の行き違いの対処方法を学びたい方は、ぜひいらしてください。
企業や学校、医療の現場でコミュニケーションスキルを伝授して25年の中野が、あなたに無料でお伝えします。
婚活だけではなく夫婦、親になってもとても役立つスキルですよ。